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2021
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发际线后移或是冠心病征兆？秃顶更要小心
你的“发际线后移”了吗？
解放军总医院第三医学中心老年医学科主治医师赵晶2021年在科普中国刊文谈到，雄激素性脱发可能与冠心病的发生存在一定的相关性，主要表现在额颞部和顶部的脱发，可能与雄激素的作用、相关受体的变异和某些转化生长因子的表达有关。
此前，《美国医学会会刊》的一篇研究指出，不同类型的脱发，对于冠心病的发生产生不同的影响。其中最重要的是顶部脱发，而且脱发越严重，冠心病、心肌梗死发生的可能性也越高。
不过，这方面的研究还不多，不能绝对地认为脱发就一定是冠心病征兆，但仍需要引起重视。
除了脱发，身体出现这8个异常，要警惕冠心病！
1、劳累或紧张时突然出现胸骨后或左胸部疼痛，伴有出汗或放射到肩、手臂或颈部。
2、体力活动时有心慌、气短、疲劳和呼吸困难感。
3、饱餐、寒冷、看惊悚影片时感到心悸、胸痛。
4、在公共场所或上楼、爬山时，特别容易感到胸闷、心悸、呼吸不畅和空气不够。
5、晚间睡眠枕头低时憋气，需要高枕卧位；熟睡或噩梦过程中突然清醒，感到心悸、胸闷、呼吸不畅，需要坐起后才好转。
6、性生活时感到心跳、心急、胸闷或胸痛不适。
7、长期发作的左肩痛，经一般治疗长时间不愈。
8、反复出现脉搏不齐，过速或过缓。
50岁后要注意！四个“半小时”预防冠心病
1、每天锻炼半小时
对于有冠心病危险因素的人来说，每天傍晚锻炼半小时可获得预防的效果。而锻炼的强度可以在正常人群的年龄加心率等于170的基础上，再适当降低到60%～70%即可，以不出现心慌、胸闷为准。
2、每天午睡半小时
吃午饭后，胃肠道的血液需求增加，血流加快，心脏本身的需氧量也上升，冠状动脉的负荷增大。午睡可以使人体心率减慢，心脏的供血能力下降。但午睡的时间不宜长，最好在30分钟左右。
3、睡前看剧不超半小时
长时间看电视会引起交感神经兴奋，导致情绪过分激动。尤其是观看情节比较紧张、画面比较激烈、内容过于刺激的节目，会使血液中的儿茶酚胺物质增加，引起血压升高，冠状动脉痉挛，致使心肌缺血，诱发心绞痛或心肌梗死。
因此，建议睡前看电视最好不要超过半个小时，睡前半小时内也别看电视。
4、泡脚控制在半小时
在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，如果泡脚时间太长的话，容易增加心脏负担。因此，泡脚时间不宜过长，以15~30分钟为宜。
重视自身身体健康，从生活中的小细节入手，养成良好的生活习惯，既是爱自己也是爱他人。
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